Psicóloga online especializada en autoestima y pensamientos intrusivos

Dejar de luchar contra tu mente es posible. Si los pensamientos no te dejan descansar, dudas constantemente de ti o sientes que tu autoestima se ha ido apagando con el tiempo, la terapia puede ayudarte a comprender lo que te ocurre y recuperar la tranquilidad.

¿Por qué elegir mi consulta?

Más de 15 años de experiencia en psicología para adultos.
Enfoque activo, sin juicios y basado en la evidencia.
Horarios flexibles y atención online desde cualquier lugar.
Acompañamiento respetuoso y adaptado a tu ritmo.

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¿ TE RESULTA FAMILIAR ?

No siempre es fácil ponerle nombre a lo que te está pasando.

Quizá llevas tiempo sintiendo que:

Tu mente no deja de dar vueltas, incluso cuando intentas descansar.
Analizas una y otra vez conversaciones, decisiones o situaciones del pasado.
Hay pensamientos que aparecen una y otra vez y te generan miedo, culpa o ansiedad.
Te exiges demasiado y sientes que nunca eres suficiente.
Tu bienestar depende demasiado de la aprobación de los demás.
Estás cansado de intentar controlar lo que piensas.

No significa que estés perdiendo el control. Significa que llevas demasiado tiempo intentando gestionar todo tú solo.

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Mi forma de entender la terapia

No creo en las soluciones rápidas ni en las frases motivacionales.

Creo en crear un espacio donde puedas entender lo que te ocurre, dejar de sentirte juzgado y aprender herramientas basadas en la evidencia científica para generar cambios que se mantengan en el tiempo.

Cada proceso terapéutico es diferente, porque cada persona también lo es.

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No tienes que seguir conviviendo con este desgaste emocional.

Si sientes que ha llegado el momento de empezar a entender lo que te ocurre y recuperar la tranquilidad, estaré encantada de acompañarte en ese proceso.

Empieza hoy tu proceso de cambio

Psicología online

No creo en las soluciones rápidas ni en las frases motivacionales.

Creo en crear un espacio donde puedas entender lo que te ocurre, dejar de sentirte juzgado y aprender herramientas basadas en la evidencia científica para generar cambios que se mantengan en el tiempo.

Cada proceso terapéutico es diferente, porque cada persona también lo es.

SI PREFIERES TERAPIA PRESENCIAL ESTOY EN MURCIA

¿Hablamos?

Estoy aquí para escucharte

Si algo de lo que has leído ha conectado contigo, quizá no sea casualidad. A veces dar el primer paso empieza simplemente por escribir y poner en palabras lo que está ocurriendo.

Pedir ayuda también es una forma de cuidarte, estoy aquí para acompañarte.